一、預判與站位是關鍵

殺球往往力量強、速度快、角度低，反應時間非常短，因此：

• 提前預判落點：觀察對手的揮拍姿勢與身體角度，推測球可能的方向。

• 站在合理的位置：不要死守底線太後方，應略微前移一些，方便回擊時有更多揮拍空間。

• 準備動作要快：身體保持低姿勢、雙腳活躍，保持機動性。

✅ 小訣竅：雙腳微蹲、握拍在身前準備好，有助於快速反應。

二、優先選擇「防守性回球」

接殺球不一定要打出漂亮的致勝球，穩住場面才是第一要務。

• 推高吊球：將球再次挑高回對方底線（俗稱挑高防守），迫使對方再殺一次。

• 打向對手反拍：選擇對方較不擅長的方向，拖慢節奏。

• 切球過網：若對手殺球後距離網前太近，可利用切球過網、降低球速製造時間。

✅ 小訣竅：適當放慢節奏，把球打回去就已經是一種勝利。

三、選對拍面角度與擊球點

• 拍面略微後仰：能有效把球撐高，減少出界或掛網的風險。

• 擊球點靠前：盡可能在身體前方接球，控制性會更高。

• 穩定揮拍：不用大力回擊，穩定比速度更重要。

四、冷靜，不急於反攻

接殺球時最大的敵人是慌張。太急著回擊容易失誤。

• 心理建設很重要：知道對方殺球是正常的，不必因為球速快就亂了陣腳。

• 一拍一拍來：只要穩穩接住殺球、逼對手多打幾拍，就有可能反敗為勝。

五、練習高吊防守與反應球

練習是接殺球穩定的根本。

• 多練習「高吊球挑出底線」的穩定度

• 練習對快球的反應（例如請球友模擬殺球）

• 在訓練中模擬「壓力場景」增加臨場穩定度

✅ 進階訓練：可請教練安排「殺球接球訓練」或參與專門的防守課程。

穩定比帥氣重要

面對殺球時，與其貿然搏命，不如穩穩將球送回場內。學會預判、正確拍面角度與心態調整，接殺球並不是遙不可及的技能。穩住一球，往往就能改變整局走勢！