在打網球的路上，一支適合自己的網球拍就像是最可靠的戰友。選對了拍子，你的發球、正反拍、上旋球甚至網前截擊都會更加得心應手；選錯了，可能會讓你越打越吃力，甚至造成手肘或手腕的負擔。那麼，網球拍到底怎麼選才最適合自己？

本文將從「重量、拍面大小、平衡點、穿線磅數、握把尺寸」五大關鍵要素，帶你一步步找出最合適的拍子。

1. 拍子重量（Weight）

重量是影響控制力與力量的重要因素。

• 輕量拍（255g～285g）： 適合初學者或女性選手。揮拍速度快，省力，但穩定性與力量略低。

• 中量拍（285g～305g）： 平衡型選擇，適合中階球友或進階初學者。

• 重量拍（305g以上）： 適合力量型或競技級球員，穩定性高，適合快節奏對打，但較吃力。

✅ 建議：初學者可從280g左右的拍子起步。

2. 拍面大小（Head Size）

拍面大小會影響甜蜜點範圍與容錯率。

• 大拍面（105～115平方吋）： 容錯率高、甜蜜點大，適合初學者或力氣較小者。

• 中等拍面（98～104平方吋）： 平衡型，適合大多數中階球員。

• 小拍面（95～97平方吋）： 控制力高，適合進階選手或職業球員。

✅ 建議：初學者可選擇100～105平方吋的大拍面。

3. 平衡點（Balance）

拍子的平衡分布會影響揮拍的感覺。

• 頭重型（Head Heavy）： 拍頭較重，提供更大的力量與擊球穿透力，適合底線球員。

• 頭輕型（Head Light）： 拍柄較重，揮拍靈活，適合喜歡上網或快攻的選手。

• 中平衡（Even Balance）： 控制與力量兼顧，適合多樣打法。

✅ 建議：初學者選擇中平衡或略頭輕的設計，較容易控制。

4. 穿線磅數（String Tension）

穿線磅數會影響球感與控制力。

• 低磅數（45～50磅）： 回彈力大，適合需要更多力量的選手，但控制力稍弱。

• 高磅數（55～60磅）： 控制佳，適合進階者，但回彈較小，較吃力。

✅ 建議：初學者從50～53磅開始最為適中。

5. 握把尺寸（Grip Size）

握把大小不合適，容易造成網球肘或手腕痛。

• 常見尺寸： L1（4 1/8吋）～L5（4 5/8吋）

• 測量方法： 手掌自然抓拳，用尺量食指到手掌底部的距離，選擇相應握把。

✅ 建議：實際握上去後，食指剛好能放入手掌與手指間隙為佳。

選拍沒有絕對標準，關鍵是「是否符合你的身體條件與打法風格」。建議在購買前實際試打，或諮詢教練與專業店家的意見。如果你是初學者，選擇一支重量適中、拍面偏大、握把適合的拍子，就能幫助你打得更穩、更安心。